Måter å pleie sosialt velvære på

I en alder av COVID-19 føler vi oss mer koblet fra kolleger, venner og kjære enn noen gang.

Det er viktig for vår sosiale helse å lære hvordan vi kan holde oss knyttet til menneskene i livet vi bryr oss mest om. Sosial helse betyr å pleie deg selv og forholdene dine. Det betyr å gi og motta sosial støtte - å sørge for at du har venner, familie og til og med kolleger til å møte i tider med nød eller krise for å gi deg støtte.

Forskning viser at et sterkt sosialt velvære kan gi fordeler som lavere stressnivå, større selvtillit og et sunnere, lengre liv.

Å bygge vellykkede relasjoner med familie, venner, kolleger og andre kan ha en positiv innvirkning på ikke bare sosial helse, men også generelt sosialt velvære. Når sosial helse er på sitt beste, blir sosiale støttenettverk en av de viktigste fordelene.

Juli er sosial velværemåned

Mange skritt kan tas for å forbedre og opprettholde sosial helse. Her er noen ideer for å dyrke sosialt velvære som helhet.

• Tilkobling: Studier har vist at sterke sosiale forbindelser kan bidra til å beskytte den generelle helsen og forlenge livet. Ta kontakt med andre som deler lignende interesser eller driver med nye hobbyer. Å prøve nye ting åpner døren for å møte likesinnede individer, gir muligheten til å samhandle, og bygger sosiale sirkler.
  
  
• Kommunikasjon: Kommunikasjon er en kritisk komponent for å bygge sunne forhold. Evnen til å dele følelser, ønsker og behov med hverandre legger grunnlaget for større sosial velvære.
  
  
• Virtuelt teambygging: Fjernarbeid er nytt for nesten alle, og selv om mange bedrifter åpner igjen, holder noen fast ved å jobbe hjemmefra resten av året. Og for de med liten erfaring i denne arbeidsformen, kan det være vanskelig å forbli et sammensveiset team og holde motivasjonen så høy som den er på kontoret. Virtuelle lunsjer og happy hours, helse- og velværeutfordringer og samarbeidende spillelister er noen måter å hjelpe teamet ditt å holde kontakten med hverandre.
  
  
• Investering: Det er lett å la hverdagen og rutinene ta overhånd, og føle at det ikke er nok tid til å investere i å fremme relasjoner. Sjekk inn ofte og legg planer med venner, familie og andre for å opprettholde sunne forhold og optimal sosial helse.
  
  
• Vær omtenksom: Send et tilpasset WFH-sett for å fortelle de ansatte at de blir verdsatt. Ta deg tid til å sosialisere, enten det er sosialt distansert eller digitalt. Ved å styrke et sosialt støttesystem vil dette gi hjelp når vanskelige situasjoner oppstår.
  
  
• Selvpleie: Sosial helse er viktig å opprettholde hjemme og i arbeidsmiljøet ditt. Enten du er omsorgsperson, oppdrar familie eller leder et team, er det nødvendig å ta vare på deg selv i tillegg til andre. Ta pauser, vedlikehold hobbyer og interesser, og be om hjelp når det trengs.

Når vi navigerer i den stadig skiftende verden under COVID-19, isolert fra medarbeidere, venner og familie, håper vi disse ideene vil hjelpe deg å pleie og opprettholde forholdene dine, og skape rom for deg selv også.

Vi vil gjerne lage et tilpasset sett basert på dine behov. Kontakt en av våre merkevareeksperter for å se hva vi kan lage sammen.